أهم عشر نصائح لخصوبة أفضل في حالة تأخر الحمل والإنجاب:
واحد: تناول نظام غذائي صحي ومتوازن
اتنين: تناول الفيتامينات الخاصة بفترة ما قبل الحمل والولادة
ثلاثة: الحفاظ على وزن صحي
أربعة: الإقلاع عن التدخين وشرب الكحوليات والمواد المخدرة
خمسة: تقليل أو الامتناع عن تناول الكافيين
ستة: إجراء فحوصات الخصوبة الأساسية للطرفين
سبعة: المتابعة مع استشاري اطفال انابيب متخصص
تمانية: شرب ما لا يقل عن 2 لتر من المياه النقية يوميًا
تسعة: تجنب تناول الأدوية غير الضرورية
عشرة: تجنب الإجهاد الزائد بصفة عامة
قام بكتابة هذا المقال د. ماجد السعدواي، استشاري تأخر الإنجاب والحقن المجهري
إذا كنت ترغب في التواصل لإستشارة د. ماجد السعداوي أون لاين، يرجى الضغط على هذا الرابط:
https://tabibakom.com/ar/clinics/12